茨城县北部的常陆国长途步道全长320公里，是一条适合从初学者到高级徒步者的全新徒步路线。离开都市的喧嚣，穿越山川、乡村，走进东京近郊仍保存的日本原风景。沿途可以欣赏到山川、瀑布、海洋等多种自然美景，感受温馨的乡村风光，并亲身体验历史文化，享受这一段徒步之旅。

什么是常陆国长途步道呢？

“常陆国长途步道”是横跨茨城县北部6个城市的全新整备的徒步路线，完成后全长将达到320公里（截至2024年，已开通219公里）。

从东京出发，最短1个半小时即可到达的这条徒步路线，最大的特点不仅可以徒步旅行，还可以与当地居民进行交流，体验日本传统的生活方式。

这条路线贯穿了从绳文时代（公元前14,000年～公元前300年）流传至今的信仰之山、日本最古老的和歌集《万叶集》中也曾描写过的海滨、古老的宿场和复古的商店街等，穿行往返于乡村与里山之间，体验曾经被称为“常陆国”的这片土地的历史与文化。

为了介绍可以接触当地人生活的徒步旅行的魅力，特别设立了一个以“时光旅行”为主题的专属网站——《Journey Back in Time on the Hitachi-no-Kuni Long Trail》（常陆国长途步道的时光穿越之旅）。这个网站通过各类故事和短片，生动且通俗易懂地介绍了“常陆国长途步道”中代表性区域的特色。

此外，通过官方网站还可以获得最新的路线信息和步道地图，方便查看详细的路线、到达步道的交通方式、以及周围的洗手间和便利店等信息（截至2024年，徒步地图仅限日语和英语版本）。

为了让不熟悉日本和徒步旅行的外国游客，也能安心的享受常陆国长途步道，还会提供英文导游服务，为游客介绍徒步路线、周边景点以及与当地居民进行交流。此外，还提供包括当地交通和住宿，面向外国游客的旅行套餐（1日游、2天1夜游）。
我们还可以根据海外户外旅行公司的需求，量身定制旅游行程。
联系方式：株式会社Mitate（info@mitate.kyoto）

接下来是以常陆国长途步道中的一些徒步路线示例，介绍适合从初学者到高级徒步者的三条不同路线

初学者路线：御岩神社～高铃山路线

从御岩神社到高铃山的路线非常适合初学者。全程大约需要2.5至3小时，途中可以欣赏到丰富的自然，历史以及人文景观。

起点是日立站，乘坐电车可以直接从东京到达，到达起点的御岩神社，需要约35分钟的巴士车程。这座神秘的神社位于被誉为常陆国最古老的灵山——御岩山的山山麓，是国内屈指可数的能量景点。

穿过鸟居后，映入眼帘的是一片高大的树木排列而成的庄严景观。最引人注目的是估计已有600年树龄的巨杉，在离地面约3米的地方分为三根，壮观的景象令所有人叹为观止。继续前行，会到达御岩神社的主殿，气势雄伟。

从御岩神社开始参道一直通向御岩山，整个山体被认为是神圣之地，供奉着188位神明备受崇拜。到达山顶是步行约1小时的登山道，晴天时可以眺望远处的美丽风景。

从御岩山到高铃山的山顶继续步行约40分钟。从山顶可以欣赏到壮丽的全景，包括太平洋、筑波山（日本百山之一）、那须连山（横跨栃木县与福岛县的山脉）美景。山顶还有宽敞的休息区，配有长椅，非常适合在此享用午餐。
回程时，可以选择原路返回，或者从另一条参道走，可以享受不同的风景。

中级者路线：生瀬富士周游路线

对于有一定徒步经验，想要寻找更具挑战性路线的游客，生瀬富士周游路线将带来刺激的冒险体验。该路线有陡坡和岩壁，全程大约需要4小时，是可以充分享受壮丽的自然景色的路线。

该路线的入口处靠近町营袋田第一免费停车场。从袋田车站出发，乘坐巴士或步行均可到达登山口。搭乘巴士大约12分钟在袋田巴士站下车，如果步行大约需要30分钟。

路线开始时是平缓的坡道，逐渐变陡。路线最大的亮点是与生瀬富士山顶相连的岩壁——“茨城的Gendarme”。因其形态与北阿尔卑斯穗高连峰的著名岩壁“Gendarme”相似而得名。从这里可以看到没有高大树木的360度全景，尽管生瀬富士海拔只有406米（从登山口到山顶约1小时），却拥有令人叹为观止的景色。

下山途中，将有机会从上方俯瞰日本三大名瀑之一袋田瀑布的壮丽景色。如果继续前行，还可以跨越瀑布的上游，体验一番真正的冒险感。更棒的是，还可以从下游的吊桥或观景台等不同角度欣赏袋田瀑布的美丽景致。

下山后，将进入一片热闹的商业街区，可以在这里品尝到当地特色美食，如荞麦面和魔芋等乡土料理。此外，这个地区还以温泉闻名，可以在徒步之后尽情享受放松身心的温泉体验。

高级者路线：长福山奥久慈男体山路线

在这三条徒步路线中，长福山・奥久慈男体山路线的难度最高，全程大约需要6小时。这条路线有奇岩怪石、雄伟的悬崖峭壁以及挑战性十足的锁链路段，带来极具冒险感的体验。沿途的壮丽景观和连续的险峻地形，无疑能够满足登山爱好者对挑战的渴望，是一条充满刺激与挑战的徒步路线。

奥久慈男体山自古以来便是信仰的圣地，许多修行僧将登山作为修行的一部分。听到这些，就能够想象到这条路线将会遇到多少充满挑战的场面吧！

徒步路线的起点是JR水郡线的上小川站。从站点出发后，约20分钟便可到达登山口，经过充满历史感的长福观世音堂，大约80分钟后便可到达长福山，这里也被称为女体山。

从长福山到奥久慈男体山的山顶，还有约2小时的路程。奥久慈男体山的海拔为654米，但陡峭的岩壁拔地而起，其雄伟壮丽、充满力量的景色深深吸引着许多登山者。

山顶的悬崖边上矗立着一座小巧的神社，背景是美丽的山脉。从这里可以俯瞰到山脚下的村落和久慈川，以及历史悠久的大子町的里山风光。

从男体山下山时，可以使用不同的路线，终点是JR水郡线的西金站。
此外，奥久慈男体山的登顶路线虽然并不属于常陸国长途步道的路线，但这里也有多条适合登山初学者和家庭挑战的路线。

远离都市，享受在里山度过的时光

可以反复穿行于村落和里山的常陆国长途步道，让到访的人们可以充分体验该地区的魅力。从初学者到资深登山者，都能找到适合的路线，每次前来都能感受到随着季节变化带来的新发现。

随着东京等热门景点的日益拥挤，常陆国长途步道成为了东京近郊的天然绿洲。在大自然中漫步，感受历史，接触地域文化，远离日常的喧嚣，让身心焕然一新。

不妨亲自踏上常陆国长途步道，感受它的魅力吧！